Věda
Vaše tělo vám pořád dává signály.
Většina z nich přichází, když spíte, a žádný z nich není ve slovech. Aurora jich přes noc čte pět a ráno odpoví jednou větou.
Jak to funguje
Od prstu k jedné větě.
01 — 04
Uzavřený okruh
Čtyři fáze a ta poslední mění tu první. Co uděláte s ranní odpovědí, to měří následující noc.
Hardware
Uvnitř prstenu.
Žádný displej, žádné tlačítko, nic k mačkání. Všechno, co Aurora dělá, se odehrává na vnitřní straně, proti prstu, kde to nikdy neuvidíte.
—
Čtyři části
Klepněte na bod na prstenu. Jen první ze čtyř je něco, čeho si někdo další vůbec všimne.
Popisky odpovídají součástkám viditelným na této fotografii. Kompletní řez se připravuje.
Co prsten skutečně měří
Surový signál, čtený jako fyziologie.
Pět měření. Všechno, co vám Aurora řekne, je interpretací těchto pěti a ničeho jiného. Otevřete kterékoli z nich a uvidíte, co to je, jak se čte a co vám říct nemůže.
- 01 TepPPG Číst
- 02 VariabilitaHRV Číst
- 03 Okysličení krveSpO2 Číst
- 04 TeplotaTEMP Číst
- 05 PohybXYZ Číst
Aurora je obecný wellness produkt. Vykazuje trendy ve spánku, aktivitě a regeneraci. Není to zdravotnický prostředek a není určena k diagnostice, léčbě, vyléčení ani prevenci jakéhokoli stavu.
Co vám řekne
Jedna obrazovka, ještě před kávou.
Pět čtení, odvozených z těch pěti signálů. Ne dashboard. Odpověď.
-
01
Spánek po fázích
Noc není jeden blok. Jsou to čtyři fáze, které se střídají zhruba každých devadesát minut, a právě poměr mezi nimi rozhoduje, jestli osm hodin v posteli byla osm hodin spánku.
≈90 minDélka jednoho spánkového cyklu -
02
Regenerace proti vaší vlastní normále
Variabilita tepové frekvence je okno do autonomního nervového systému — té části vás, která se bez ptaní rozhoduje mezi odpočinkem a připraveností. Jako absolutní číslo znamená velmi málo. Jako změna proti vašemu vlastnímu průměru znamená hodně.
Vaše vlastníNormála, nikdy ne průměr populace -
03
Probuzení, na která si nevzpomenete
Krátká probuzení jsou normální součástí každé noci a téměř žádné z nich se neudrží v paměti. Jejich počítání je rozdíl mezi tvrzením, že jste spali osm hodin, a vědomím, že jste byli osm hodin v posteli.
0Z nich si ráno vybavíte -
04
Teplota jako časný signál
Tělesná teplota klesá, když usnáte, a před probuzením zase stoupá. Je to jeden z nejzřetelnějších cirkadiánních rytmů v lidské fyziologii — a právě proto stojí za povšimnutí noc, která ten vzorec poruší.
≈0.5 °CNoční výkyv tělesné teploty -
05
Úsilí počítané poctivě
Pohyb je zátěž jen tehdy, když něco stojí. Záměrné úsilí se počítá zvlášť od běžné aktivity, takže tvrdý trénink a dlouhá cesta do práce nikdy nedorazí jako stejné číslo.
3 osyPohybu, snímaného nepřetržitě
Další čteníOdkud to pochází.
Nic z fyziologie na této stránce není vlastní výzkum Aurory. Je to standardní, dlouho zavedená a publikovaná věda — a tohle jsou místa, kde si ji lze pořádně přečíst.
- 01 Heart rate variability: standards of measurement, physiological interpretation, and clinical useReferenční dokument k tomu, jak se HRV měří a co vypovídá — a co ne.
- 02 The AASM Manual for the Scoring of Sleep and Associated EventsKlinický standard, který definuje spánkové fáze a způsob jejich hodnocení.
- 03 The role and validity of actigraphy in sleep medicineO odhadování spánku pouze z pohybu a o konkrétních místech, kde tato metoda selhává.
- 04 Racial bias in pulse oximetry measurementProč tento web otevřeně uvádí, že optické měření kyslíku ovlivňuje odstín pokožky.
- 05 Circadian body temperature rhythm and the onset of sleepO večerním poklesu tělesné teploty a jeho roli při usnutí.
Zdroje uvádíme názvem a autorem, aby se daly dohledat a ověřit. Aurora tento výzkum neprováděla a jeho závěry neprezentuje jako naměřený výkon tohoto produktu.
Rozumějte signálům. Data patří vám.
Aurora měří každou noc, každé ráno řekne jednu věc a mezitím po vás nic nechce. Jedna platba a každé čtení patří vám.
Koupit Auroru